Saturday , 10 December 2016
Articles
You are here: Home » Kadın Saglik » Sağlık ve Güzellik İçin Yoga

Sağlık ve Güzellik İçin Yoga

Sağlık ve Güzellik İçin Yoga

Sağlık ve Güzellik İçin Yoga

Sağlık ve Güzellik İçin Yoga Aslında Yoga yarar Çoğu kişi uygulama ve uygulamaya devam kişilerdir. Çoğu kez başlayanlar kez ve bir daha asla Yoga deneyin. Onlar uzanır yapıyor ya da rahatsız edici pozlar vücutlarını koyarak hayatlarını nasıl yardımcı görmüyorum. Burada bize Yoga severler uygulamayı seviyorum neden 5 nedenleri vardır:

Yoga Rahatlatır:

Eğer yoga zaman, tam bir dikkat gereklidir.Uygulama size uzun ve zor bir gün ayırmak ve bir saat ya da öylesine için içeri çevirmek için izin verir, uygulama şu anda olmasını gerektirir.Günün en önemlisi, biz yoğun çalışma, ya da planları yapmak, ya da gitmek gerekir neresine, biz bu saatte kadar sırasında yapmanız gereken, zihninizi odaklanmak ve yaptın tüm bu şeylerden ayırmak gerekir veya herhangi bir poz veya öğretim üyesinin yönüne dinlemek yapmak için, size dikkat etmek gerekir, çünkü yapmak zorunda. Arkasında iş yükü bırakarak veya o saat için “yapmalısınız yıllardan, hakkında düşünceleri ile atlanarak, aklını takas edilir. Aklını açık olduğunda, daha iyi geçmiş, gelecek planı, ve şimdiki anın tadını yansıtabilir.

Yoga Vücut Güçlendirir:

Yoga egzersiz Mind! Yoga duruşları ve pozlar kaslarınızı güçlendirmek ve kilo ve selülit yönetmenize yardımcı olduğunu hiç şüphe yoktur. O da (üzerinde ve mat kapalı) İnanç ne sıklıkta bağlıdır. Düzenli olarak Pratiği diğerlerine göre daha fazla tercih güçlendirecektir. Yoga kendi vücut hakkında bilgi verir. Hangi pozlar yapabilirim? Hangi pozlar sevmediğim veya seviyorsunuz? Size fiziksel sınırlamalar, fiziksel yetenekleri ve fiziksel tercihleri ​​öğretir. Nasıl ilk çok kendi ilk hakkında öğrenme olmadan vücudunuzun güçlendirebilir? Uygulayarak, size bir geribükücü, kol dengeleyici, ya da her ikisi olup olmadığını öğrenmek mümkün! Ben Yoga başlamadan önce kendimi esnek asla kabul söyleyebilirim. Zamanla, ben (benim vücudumu ve zihin) düşünce daha ben çok daha esnek olduğumu keşfettim! Esnek ve akılda açık olmak, vücudunuzun esnek ve açık olmasını sağlar. Deneyin, kazanmak için her şey var.

Yoga Zihin Güçlendirir:

BasitSağlıklı Vücut = Sağlıklı Zihin. Yoga bize bize açıkça düşünmek yardımcı araçları sunmaktadır. “Nasıl baş aşağı gidiyor aklımdan bana net yardımcı olabilir? Demek, Aslında, baş aşağı gidiyor eski dışarı yıkar ve yeni ve taze pompaları beyninize kan akışını tersine çevirir. Bunun yanı sıra, Yoga (asana) uygulaması sizin mat kapalı yanınızda her şeye sahiptir. Eğer pratik olarak Örneğin, bir gol vücut yapan, henüz yumuşak tutmaktır. Biz SthiraSukha diyoruz. (Sthira Firma ve Uyarı) ve (Sukhakolaylığı ve gerginlik olmadan). Çocuk oyuncağı gibi geliyor mu? Tekrar düşünün. Bizim uygulama bu dengeyi bularak, bizim uygulama ilerlemek çünkü bu dengeyi bulmak için bize yardımcı olur. Aksi takdirde, sadece pozlar pozlar kalır. Bu mat dışında hayat nasıl yararlanabileceğini düşünüyorum. Işyeri, işverenler, kurşun güçlü ve sağlam olması, konuşmaya, hızlı (Sthira getirir nitelikler) olabilir ama-onlar da kibar, problem çözme yeteneğine sahip, kriz sırasında sakin olanlara ihtiyacımız yeteneğine sahip olanlar lehine diğerleri (Sukha getiriyor nitelikleri) ile iyi iletişim kurmak. Hem iş yerinde size fayda sahip değil misiniz? Kesinlikle.

Yoga Önlemek Için Öğretir:

Yoga yardım yansıtmak ve sıralamak tüm sorunları (Eğer vardı fark etmedi bile olanlar), ama aynı zamanda hayatında gelecekteki sorunları önlemek için yardımcı olur kalmaz. Yoga sizin düşünme becerilerini geliştirir. Bazen, biz tekrar tekrar bir şeyler yapmak ister ve umut ya da farklı bir sonuç, her zaman (delilik tanımı) bekliyoruz. Ben onu suçlu gibi olduğumu biliyorum! Yoga olduğunu kafanın içinde açılan ve size söyler küçük ampul hey, belki de ben bu açıkça çalışmıyor çünkü farklı bir şey denemek gerekir. Yani, bu konuda bana yardımcı muhtemelen bir yoga nasıl poz!?” IsteyebilirPozlar vücudunuz hakkında size öğretmek yana, onlar da belki çok ileri gitti eğer ya da ne kadar ileri gidebilirsin size öğretmek: Burada neden olduğunu. Vücudunuzun bir poz iyi hissediyorum veya sizi ağrıya neden yoksa, sen çıkıp sizin vücut için daha iyi poz farklı veya değiştirilmiş denemek için istenir.Bağlantı görüyor? Kez bu kavramlar bir sürü bile fark edilmez. Biz uygulamaya başlarken, biz yolumuza alıyorsanız şeyleri tanımaya başlar çünkü bir Yoga, iyi hissettiriyor daha iyi bir ruh hali bana koyar, benim hayatımı değiştirdi .. vs demeye başlar ve biz onları daha fazla tanımak hızlı bir öncekinden daha sonra açık bir zihin alarak, harekete geçtik. Zamanla, bu bir korunma aracı haline gelir.

Yoga Eski Alışkanlıklarını Değiştirir:

Sağlık ve Güzellik İçin Yoga Sen sahip bu kötü alışkanlıkları bilmek ve onlardan uzak adım çok zor bir zaman bulmak? Yoga sizin hayatınızın bu alanda size yardımcı olabilir nerede Peki, burada. Yoga Eğer bilmediğini kendinizle ilgili şeyler her türlü tanımak yapar. Sadece daha önce belirtildiği gibi, bu tam bir dikkat gerektirir çünkü. Eğer kendiniz hakkında öğrenmek, alışkanlıkları (iyi ve kötü olanları) tanır. Bildiğiniz gibi, bir şey değişen ilk adım sorunu kabulüdür. Bu durumda, kötü alışkanlıkları tanımak. Bazen bizim alışkanlıkları tam olarak farkında değildir. Biz bile onları bilmiyorum Peki biz bunları değiştirebilirsiniz? Yoga uygulayarak, bizim vücut, tercihleri ​​ve sağlık hakkında bilgi.

Doğal olarak, kendimize yakından ilgilenerek, kendi kendine eğitim ve dışımızdaki dünyanın gözünden kendinizi görme gibi. Bu biz çok stresli ve yoğun yaşamları içinde yakalanmış, özellikle yapmak o kadar kolay değildir. Biz zamanla pratik olarak, kendimiz hakkında her şeyi fark son derece duyarlı hale gelir ve biz açıkça bizim alışkanlıklarını tanımak zaman olduğunu. Daha derinlemesine gitmek için, biz muhtemelen bizim alışkanlıkları daha iyi hale nasıl tanımak ya da değiştiremezsiniz şeyler dengelemeye yardımcı olmak için diğer alanlarda bir şeyler değişmeye başlar. Örneğin, onların alışkanlıklarını durdurmak isterdim aşırı sigara içen ve içenlere neredeyse imkansız gidelim bulabilirsiniz. Vücudunuzun ile çalışma üzerinde zaman kavramını öğretir bana hizmet etmez gitmesine izin verdi. Zamanla, uygulama ve en önemlisi bağlılık ile, değişim gelecek ve doğal olarak gelecek.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top